Podsumowanie wtorkowych treningów ITMBW

Drodzy Biegacze! Dziękujemy Wam za miesiące wspólnych treningów oraz tak liczną frekwencję na nich! O sukcesie naszych treningów świadczy nie tylko to, iż na nasze treningi regularnie chodziło około 20-30 osób. Potwierdza to również szeroki przekrój biegaczy. Począwszy od początkujących,

Bojko Trail w krzywym zwierciadle

Nasz klubowy wypad na Ukrainę może być przykładem na scenariusz do filmu Monty Pythona albo Weekend w krzywym zwierciadle. Bojko Trail to pierwsze zawody ultra po stronie ukraińskich Bieszczadów. Do wyboru były biegi na dystansie +40 km, +80km i +120 km. My wybraliśmy dystans najkrótszy,

3xŚnieżka=1xMont Blanc

3xŚnieżka=1xMont Blanc to jeden z najtrudniejszych biegów w Polsce. Do wyboru są trzy dystanse: 17km – 1xŚnieżka, 36km – 2xŚnieżka i wreszcie 55km, czyli 3xŚnieżka=1xMont Blanc. Skąd nazwa? Śnieżka 1603 m n.p.m. x 3 = 4809 m n.p.m. Mont Blanc = 4810 m n.p.m. Pomysł na bieg

Wybieganie trasą Biegu Swoszowickiego

Wybieganie to stały element w planie treningowym My wybieganie najbardziej lubimy robić w grupie! Wykorzystaliśmy pogodę (słońce, lekki wietrzyk, warunki idealne!) i pobiegliśmy nową trasą Biegu Swoszowickiego. A żeby było weselej zaprosiliśmy również osoby spoza klubu, chętne poznać

Medal na 6. Bieg Swoszowicki!

Już 27 maja każdy uczestnik 6. Biegu Swoszowickiego otrzyma po ukończonym biegu taki wyjątkowy, specjalnie zaprojektowany medal 🙂 W tym roku postawiliśmy na złoto i umieściliśmy kolejne charakterystyczne dla Swoszowic elementy! Niezmienna pozostała zieleń, którą utożsamiamy z licznymi

Wiosenny obóz biegowy ITMBW

Obóz biegowy ITMBW 3 dni, kilka godzin treningów, blisko 50 pokonanych kilometrów i.. oczywiście świetna zabawa! Tak w skrócie można opisać wiosenny obóz biegowy ITMBW 🙂 Na biegowo zwiedzaliśmy szlaki Mszany Dolnej, które niejednokrotnie zaskakiwały nas swoim górskim charakterem!

Odporność, czyli mądrości Panoramixa

Zapraszamy do artykułu naszego klubowego Panoramixa – Arka Chmiela ..który zawsze ma pod ręką kilka swoich specyfików 🙂 Wspomógł on już niejednego klubowicza w potrzebie. Zatem polecamy i zachęcamy do poniższej lektury. Będzie nieco o zdrowiu, czyli wzmocnij odporność. Chyba