Wyróżnione

Ruszyły zapisy! Bieg Walentynkowy & Bieg Swoszowicki

Ruszyły zapisy! Bieg Walentynkowy & Bieg Swoszowicki

Ruszyły zapisy na 6. Bieg Walentynkowy oraz 9 edycję imprezy Bieg Swoszowicki 👟👟 🙂 W 2022 roku planujemy organizację dwóch imprez: Biegu Walentynkowego ❤️(13 lutego) i Biegu Swoszowickiego 💚(29 maja). Biegiem na Bagry i Biegiem na Zakrzówek, ze względu na trwające na tymi akwenami remonty, zostaną przesunięte na 2023 r. . Co za tym idzie […]
Treningi biegowe ITMBW w 2021 r.

Treningi biegowe ITMBW w 2021 r.

Nasze Stowarzyszenie organizuje otwarte zajęcia biegowe już od 2013 r. Pomimo pandemii COVID-19 nie zwalniamy tempa. W 2021 po raz kolejny spróbujemy rozbiegać mieszkańców Krakowa.  Zaczęliśmy w marcu od  zajęć na Podgórzu Duchackim oraz w kwietniu na Czyżynach. Z końcówką sierpnia ruszyliśmy z zajęciami na Podgórzu, od września na Czyżynach, a od listopada na Dębnikach. […]
I Ty Możesz Biegać Wieczorem – cotygodniowe, bezpłatne biegi na dystansie 5 km i 10 km z pomiarem czasu

I Ty Możesz Biegać Wieczorem – cotygodniowe, bezpłatne biegi na dystansie 5 km i 10 km z pomiarem czasu

I Ty Możesz Biegać Wieczorem to cotygodniowe, bezpłatne biegi na dystansie 5 km i 10 km z pomiarem czasu na Bulwarach Wiślanych. Biegi odbywają się w każdy czwartek o godz. 20:00.   W 2021 r. nasze cotygodniowe biegowe spotkania będą miały miejsce od 6 maja do 16 grudnia.  Aktualnie biegamy na trasie nr 1. Spotykamy […]
O naszych treningach w Radiu Kraków

O naszych treningach w Radiu Kraków

O inauguracji naszych treningów zrobiło się na tyle głośno, że podczas zajęć odwiedziło nas Radio Kraków. Trener Jakub Piech i prezes Rafał Oświęcimka opowiedzieli o naszej tegorocznej inicjatywie biegowych spotkań w ramach Budżetu obywatelskiego miasta Krakowa. Więcej informacji o naszych treningach jest dostępne w artykule dostępnym tutaj Tymczasem audycji można było posłuchać na 101.6 MHz, […]

Partnerzy

Nokia
Instal Kraków S.A.
Sport Konsulting
Sklep Biegacza
Miasto Kraków
Województwo Małopolskie

Aktualności

Podsumowanie ITMBWieczorem 2021

Podsumowanie ITMBWieczorem 2021

To już – kolejny rok ITMBWieczorem za nami! Dwa tygodnie temu zakończyliśmy 6 sezon biegania po Bulwarach Wiślanych. Jako, że koniec roku sprzyja posumowaniom dzisiaj mamy dla Was garstkę statystyk. Podium całego cyklu 2021 Mężczyźni 1. Piotr Malina – 3234 pkt. 2. Tomasz Malina – 3002 pkt. 3. Bogusław Opryszek – 2919 pkt. Kobiety 1. […]
Rozdajemy HOKI – podsumowanie akcji

Rozdajemy HOKI – podsumowanie akcji

MAMY ZWYCIĘZCÓW! ROZDAJEMY HOKI Za nami 4 tygodnie akcji „HOKA motywuje do treningów„! Od 15 listopada do 12 grudnia 2021 r. zorganizowaliśmy: 47 ogólnodostępnych treningów biegowych. W tym czasie w akcji wzięło udział 357 osób: 60 osób (1 tydzień), 98 osób (2 tydzień) i 105 osób (3 tydzień), 94 osoby (4 tydzień). Zajęcia prowadziło 6 […]
HOKA mobilizuje do treningów!

HOKA mobilizuje do treningów!

Sezon startowy dla biegaczy powoli dobiega końca. Wchodzimy w kolejny etap przygotowań czyli budowanie formy już pod przyszły sezon. Co jednak gdy za oknem już po godzinie szesnastej jest ciemno? W dodatku chłód, wiatr i deszcz? Jak zmotywować się do treningów? Wspólnie z HOKA przygotowaliśmy propozycję, która nie może umknąć Waszej uwadze. Jako klub biegowy […]
7. Półmaraton Krakowski, czyli dlaczego nie lubię łykać asfaltu

7. Półmaraton Krakowski, czyli dlaczego nie lubię łykać asfaltu

Biegam od 2014 roku, choć gdy patrzę na innych, to „biegam” wydaje się być zbyt dużym słowem. Dla nich bieganie oznacza jednostki treningowe, przygotowania, długie wybiegania, życiówki, przerwy zimowe i dopiero po tym wszystkim bieganie właściwe Ja w sumie … no dobra, coś tam więcej poza „właściwym” robię. Od zawsze mówiłem, że nie lubię „łykać […]
Finał Cyklu ITMBW – Biegiem na Zakrzówek 5!

Finał Cyklu ITMBW – Biegiem na Zakrzówek 5!

Za nami ostatnia tegoroczna impreza w ramach cyklu biegów I Ty Możesz Być Wielki. To zarazem koniec naszego najdłuższego cyklu biegów, który zaczął się jeszcze w lutym 2020 roku i w ostatni weekend miał swój szczęśliwy finał 🙂 Tym razem zaprosiliśmy Was w jednych z najbardziej malowniczych zakątków Krakowa. Zmierzyliście się dzielnie z niełatwą trasą […]
Informator Biegiem na Zakrzówek 5!

Informator Biegiem na Zakrzówek 5!

Gdzie będą znajdować się: biuro zawodów, szatnie i depozyt? Biuro zawodów oraz zaplecze biegu (przebieralnie, depozyt odzieży) zostanie zorganizowane na terenie Wydziału Chemii UJ przy ulicy Gronostajowej 2 w Krakowie i będzie czynne: sobota, 28 sierpnia 16:00 – 20:00; niedziela, 29 sierpnia czerwca 9:00 – 12:30; Na terenie Biura Zawodów obowiązuje nakaz noszenia maseczki oraz […]
WIĘCEJ

Cykl biegów 2022

Bieg Walentynkowy

Bieg Walentynkowy

  Krakowski Bieg Walentynkowy to największa impreza dla wszystkich osób kochających bieganie w Polsce. Jej szósta edycja odbędzie się 13 lutego 2022 roku w Parku im. dr Henryka Jordana. Celem wydarzenia rokrocznie jest uczczenie Święta Zakochanych w aktywny sposób oraz zachęcenie jak największej liczby mieszkańców Małopolski do rozpoczęcia i rozwijania swojej przygody z bieganiem. Zapisy […]
Biegiem na Bagry

Biegiem na Bagry

Biegiem na Bagry to organizowana od 2015 roku inicjatywa biegowa nad największym krakowskim zalewem Bagry. Szósta edycja imprezy odbyła się 20 czerwca 2021 roku. Głównym celem zawodów jest udowodnienie mieszkańcom Krakowa, iż wcale nie muszą opuszczać miasta, aby odnaleźć odrobinę spokoju i zieleni. Uczestnicy mieli do wyboru bieg crossowy na dystansie 10 km (Bieg Główny) lub […]
Bieg Swoszowicki

Bieg Swoszowicki

Bieg Swoszowicki rozgrywany jest w Krakowie na terenie dzielnicy X Swoszowice, jest jednym z największych wydarzeń sportowych w Małopolsce – w latach 2017-2019 rokrocznie w biegu brało udział blisko 1 100 osób. Jego 9. edycja planowana jest na 29 maja 2022 roku.  Zapisy  Regulamin Relacja z 8 edycjiRelacja z 7 edycji  Relacja z 6 edycji […]
Biegiem na Zakrzówek

Biegiem na Zakrzówek

„Biegiem na Zakrzówek 5!” to impreza rozgrywana nad krakowskim zalewem Zakrzówek będącym miejscem wypoczynku wielu mieszkańców miasta. Jej kolejna edycja odbyła się 29 sierpnia 2021 r. Podczas 5. edycji wydarzenia, biegacze mieli do wyboru biegi na dystansach 10 km i 3 km. Nie zabrakło także biegów dla dzieci. Wyniki  RegulaminRelacja z 4 edycjiRelacja z 3 […]

Najbliższy bieg

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Zarząd

Rafał Oświęcimka

Rafał Oświęcimka

Prezes Zarządu

Dyrektor imprez biegowych i zabiegany o dobrą jakość powietrza w Małopolsce pasjonat z życiówkami 17:43 na 5 km, 36:42 na 10 km i 1:22:30 w półmaratonie. Więcej o Rafale na jego stronie: www.oswiecimka.pl

Kontakt: rafal.oswiecimka@itmbw.pl

Agnieszka Dziedziniewicz

Agnieszka Dziedziniewicz

Członek Zarządu

Wraz z mężem Waldkiem od 19 lat prowadzi własną restaurację w Wieliczce. Zawsze pomocna, cierpliwa i życzliwa. Jak nikt zna się na kontaktach z klientami. W Stowarzyszeniu odpowiedzialna m.in. za współpracę z partnerami i sponsorami.

Kontakt: agnieszka.dziedziniewicz@itmbw.pl

Ewelina Kempa

Ewelina Kempa

Członek Zarządu

Odpowiedzialna za nasze social media i zamówienia. Znająca najlepiej wszystkie programy graficzne, w których obraca się na co dzień. Pasjonatka fotografii i FrontRunner ASICS Polska. Więcej o Ewelinie na jej stronie: www.ewelinakempa.pl

Kontakt: ewelina.kempa@itmbw.pl

Mateusz Gałązka

Mateusz Gałązka

Członek Zarządu

Odpowiedzialny za HR. Na co dzień pracujący z młodzieżą dydaktyk, a prywatnie bloger i pasjonat sportu z biegowymi życiówkami: 5 km – 19:11, 10 km – 40:09, półmaraton 1:32:24, maraton – 3:27:10.

Kontakt: mateusz.galazka@itmbw.pl

Magdalena Oświęcimka

Magdalena Oświęcimka

Członek Zarządu

Koordynator ds. Marketingu zajmująca się m.in. ofertami współpracy i sponsoringu. Absolwentka AGH kierunku Inżynierii Biomedycznej. Na co dzień pasjonatka gór i biegów górskich, z których wraca z coraz większą ilością trofeów.

Kontakt: magdalena.rychlik@itmbw.pl

Judyta Lech

Judyta Lech

Członek Zarządu

Odpowiedzialna za szkolenia, treningi i rozwój klubowiczów. Absolwentka Geofizyki na AGH. Aktywna członkini klubowej Sekcji Integracyjnej. Pasjonatka gór i klubowa działaczka na rzecz zdrowego odżywiania.

Kontakt: judyta.lech@itmbw.pl

Roman Mleko

Roman Mleko

Członek Zarządu

Trudno wyobrazić sobie bez Romana jakąkolwiek klubową integrację. Zaraża optymizmem i radością z biegania na naszych treningach. Będąc Głównym Ksiegowym jednej z krakowskich firm jak nikt w klubie zna się na finansach. 

Kontakt

ul. Podgórki 22
30-616 Kraków
+48 791 867 707
biuro@itmbw.pl

Obserwuj nas

ITMBW w mediach

W Walentynki założą sportowe buty, ubiorą spodenki do biegania i wyruszą na trasę. Co będzie działo się w czasie 5. Walentynkowego biegu – All You Need Is Run? Co zrobić, żeby wystartować w największej tego typu imprezie w Polsce? Jakie inne wydarzenia ITMBW przygotowuje na 2020? O miłości do biegania i miłości w bieganiu opowiada prezes "I Ty Możesz Być Wielki" Rafał Oświęcimka.

W Walentynki założą sportowe buty, ubiorą spodenki do biegania i wyruszą na trasę. Co będzie działo się w czasie 5. Walentynkowego biegu – All You Need Is Run? Co zrobić, żeby wystartować w największej tego typu imprezie w Polsce? Jakie inne wydarzenia ITMBW przygotowuje na 2020? O miłości do biegania i miłości w bieganiu opowiada prezes "I Ty Możesz Być Wielki" Rafał Oświęcimka.

Ponad tysiąc osób wzięło udział w biegach na 3 i 10 km podczas czwartej edycji imprezy pod hasłem Biegiem na Zakrzówek. Startowano na kampusie Uniwersytetu Jagiellońskiego przy ulicy Łojasiewicza. Trasa biegu prowadziła po malowniczych zakątkach Krakowa i z pewnością zaskoczyła niektórych uczestników crossową charakterystyką. W biegu na 3 km wygrał Rafał Sułkowski z Limanowej, a na 10 km Tomasz Kawik z Brennej. Organizatorem było stowarzyszenie „I Ty Możesz Być Wielki”.

Ponad tysiąc osób wzięło udział w biegach na 3 i 10 km podczas czwartej edycji imprezy pod hasłem Biegiem na Zakrzówek. Startowano na kampusie Uniwersytetu Jagiellońskiego przy ulicy Łojasiewicza. Trasa biegu prowadziła po malowniczych zakątkach Krakowa i z pewnością zaskoczyła niektórych uczestników crossową charakterystyką. W biegu na 3 km wygrał Rafał Sułkowski z Limanowej, a na 10 km Tomasz Kawik z Brennej. Organizatorem było stowarzyszenie „I Ty Możesz Być Wielki”.

Krakowski Bieg Walentynkowy to prawdopodobnie największa impreza dla zakochanych, nie tylko w bieganiu, w Polsce. Już 10 lutego odbędzie się jego czwarta edycja. Zawody organizuje stowarzyszenie biegaczy „I Ty możesz być wielki”. Wydarzenie odbędzie się na terenie parku Jordana i Błoni. Zawodnicy mogą pobiec w parach lub indywidualnie w biegu w kategorii „do wzięcia”. Uczestnicy będą mieli do pokonania wyjątkową trasę o kształcie serca. Dystans obu biegów wynosi 5 km. Każdy uczestnik biegu otrzyma unikalną koszulkę z długim rękawem z kultowym hasłem biegu „All you need is RUN!”, a na mecie specjalnie odlewany medal w kształcie serc. Wydarzenie jest pierwszym biegiem z cyklu „I Ty możesz być wielki 201”", na który składają się także: Biegiem na Bagry 5! - 14 kwietnia; 7. Bieg Swoszowicki - 26 maja; Biegiem na Zakrzówek 4! - 25 sierpnia. Więcej informacji na stronie internetowej zawodów.

Krakowski Bieg Walentynkowy to prawdopodobnie największa impreza dla zakochanych, nie tylko w bieganiu, w Polsce. Już 10 lutego odbędzie się jego czwarta edycja. Zawody organizuje stowarzyszenie biegaczy „I Ty możesz być wielki”. Wydarzenie odbędzie się na terenie parku Jordana i Błoni. Zawodnicy mogą pobiec w parach lub indywidualnie w biegu w kategorii „do wzięcia”. Uczestnicy będą mieli do pokonania wyjątkową trasę o kształcie serca. Dystans obu biegów wynosi 5 km. Każdy uczestnik biegu otrzyma unikalną koszulkę z długim rękawem z kultowym hasłem biegu „All you need is RUN!”, a na mecie specjalnie odlewany medal w kształcie serc. Wydarzenie jest pierwszym biegiem z cyklu „I Ty możesz być wielki 201”", na który składają się także: Biegiem na Bagry 5! - 14 kwietnia; 7. Bieg Swoszowicki - 26 maja; Biegiem na Zakrzówek 4! - 25 sierpnia. Więcej informacji na stronie internetowej zawodów.

Stowarzyszenie powstało z myślą o... biegających studentach krakowskich uczelni. "Rzeczywiście, okazało się, że to była nisza, której do tej pory nikt nie wypełnił. Potwierdziło to duże zainteresowanie naszym pomysłem - mówi prezes ITMBW Rafał Oświęcimka - Oczywiście teraz, po latach to się zmieniło. Studenci stali się absolwentami, a dodatkowo dołączyli do nas inni, w różnym wieku. Bo oczywiście do członkostwa zapraszamy wszystkich.

Stowarzyszenie powstało z myślą o... biegających studentach krakowskich uczelni. "Rzeczywiście, okazało się, że to była nisza, której do tej pory nikt nie wypełnił. Potwierdziło to duże zainteresowanie naszym pomysłem - mówi prezes ITMBW Rafał Oświęcimka - Oczywiście teraz, po latach to się zmieniło. Studenci stali się absolwentami, a dodatkowo dołączyli do nas inni, w różnym wieku. Bo oczywiście do członkostwa zapraszamy wszystkich.