Wyróżnione

Bezpłatne treningi w Krakowie – Dzielnica XI z Justyną Woźniak oraz Dariuszem Boroniem

Bezpłatne treningi w Krakowie – Dzielnica XI z Justyną Woźniak oraz Dariuszem Boroniem

Bezpłatne treningi w Krakowie – zapraszamy na kolejną edycję treningów biegowych ITMBW! W 2018 roku realizujemy treningi na terenie krakowskiej Dzielnicy XI – Podgórze Duchackie ze środków pozyskanych w ramach Budżetu Obywatelskiego w 2017 roku. Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu (środy, piątki) o godzinie 19:00. Zbiórka w środy przy ul. W. Witosa 7 (Carrefour Kraków […]
Treningi biegowe w Krakowie – wtorkowe treningi z Tomaszem Kawikiem

Treningi biegowe w Krakowie – wtorkowe treningi z Tomaszem Kawikiem

Treningi biegowe w Krakowie Treningi biegowe w Krakowie. O tym, że klubowe treningi biegowe ITMBW przynoszą efekty nie trzeba nikogo przekonywać. To wszystko dzięki temu, że są prowadzone przez profesjonalistów. W niniejszym artykule przedstawiamy sylwetkę naszego trenera Tomasza Kawika. Znajdziecie tu wszystkie informacje dotyczące cotygodniowych treningów Stowarzyszenia I Ty Możesz Być Wielki. Zajęcia odbywają się […]
Poniedziałkowe ogólnodostępne treningi w Krakowie z Jakubem Woźniakiem

Poniedziałkowe ogólnodostępne treningi w Krakowie z Jakubem Woźniakiem

Ogólnodostępne biegowe treningi  w Krakowie Tym razem rozruszamy Dzielnicę XII Bieżanów-Prokocim! Dokonamy tego z pomocą naszego trenera Jakuba Woźniaka, z którym współpracujemy już od dwóch lat. Prowadził on nasze treningi w Krakowie w Dzielnicy X – Swoszowice. Treningi odbywają się co poniedziałek o godz. 18:30 ze zbiórką w Parku Aleksandry przy zajezdni autobusów „Nowy Bieżanów […]
Biegiem na Zakrzówek 3! – Dziękujemy!

Biegiem na Zakrzówek 3! – Dziękujemy!

Za nami ostatnia impreza w ramach tegorocznego cyklu biegów I Ty Możesz Być Wielki, który na stałe wpisał się w krakowski kalendarz wydarzeń biegowych. Z roku na rok wydarzenie to przyciąga coraz większą grupę biegaczy. Nic w tym dziwnego, wszakże trasa biegu prowadzi po jednych z najbardziej malowniczych zakątków Krakowa. Uczestnicy musieli zmierzyć się z […]

Partnerzy

Instal Kraków S.A.
Sport Konsulting
Sklep Biegacza
Gmina Miejska Kraków Urząd Miasta Krakowa
Województwo Małopolskie

Aktualności

Podsumowanie wtorkowych treningów ITMBW

Podsumowanie wtorkowych treningów ITMBW

Drodzy Biegacze! Dziękujemy Wam za miesiące wspólnych treningów oraz tak liczną frekwencję na nich! O sukcesie naszych treningów świadczy nie tylko to, iż na nasze treningi regularnie chodziło około 20-30 osób. Potwierdza to również szeroki przekrój biegaczy. Począwszy od początkujących, aż po osoby wielokrotnie stające na podium. Niezmiernie cieszy nas fakt, że dzięki tym treningom wiele […]
Polar m430 vs TomTom Runner 3 Cardio

Polar m430 vs TomTom Runner 3 Cardio

Podsumowanie testów Polara m430 w porównaniu do TomTom Runner 3  Cardio. Na wstępie muszę zaznaczyć, że w momencie testowania Polara miałem już TomTom Runner 3 od ponad pół roku, zaś Polar m430 otrzymałem jedynie do testów. I będzie to porównanie amatora, który korzysta z zegarka w różnych celach. Aby zaś nie powielać ciągle pełnych nazw […]
Było zabłociście – czyli inauguracja VII edycji Grand Prix Krakowa w biegach górskich.

Było zabłociście – czyli inauguracja VII edycji Grand Prix Krakowa w biegach górskich.

Jesień nie musi być początkiem przerwy w bieganiu, szczególnie gdy mieszka się w Krakowie. To właśnie tu, w Lesie Wolskim już od sześciu lat sekcja biegów na orientację WKS Wawel organizuje jesienno-zimowo-wiosenne biegi górskie. I tak oto w minioną niedzielę, 28 października rozpoczął się VII sezon. Do wyboru jest Przyjazna Trójka, Tradycyjna Piątka, Ambitna Jedenastka […]
Kraków City Race – finał, czyli niespodziewane 1 msc. w kategorii Czeladnik.

Kraków City Race – finał, czyli niespodziewane 1 msc. w kategorii Czeladnik.

Zanim zacząłem intensywniej angażować się w bieganie z ITMBW po pierwszym starcie w Kraków Business Run zainteresowałem się tym, co od dawna mnie ciekawiło: biegami na orientację. Szukałem imprez biegowych, myślałem już o jeżdżeniu do Bielska na cykliczne wieczorne biegi gdy niespodziewanie trafiłem na organizowane w sezonie jesienno-wiosennym biegi pod nazwą Kraków City Race – […]
5.PZU Cracovia Półmaraton Królewski- fala biegaczy zalała Kraków !

5.PZU Cracovia Półmaraton Królewski- fala biegaczy zalała Kraków !

Za nami kolejna biegowa impreza w samym sercu Krakowa. Wydarzenie jak zwykle spotkało się z wielkim zainteresowaniem i bardzo pozytywnym odbiorem przez środowisko biegowe. Na linii startu pojawiło się 8740 osób. Z roku na rok liczba ta rośnie. W 2017 roku frekwencja osiągnęła liczbę 8421 osób na starcie i 8338 na mecie. Nic w tym […]
12. PZU Bieg Trzech Kopców – jedyny bieg górski w centrum miasta!

12. PZU Bieg Trzech Kopców – jedyny bieg górski w centrum miasta!

12. PZU Bieg Trzech Kopców za nami! 🙂 Jak co roku pogoda nas nie zawiodła.  😉 Na linii startu 2505 uczestników, co oznacza, że po raz kolejny został ustanowiony rekord frekwencji tej imprezy. Nic w tym dziwnego, bowiem z roku na rok bieg ten cieszy się coraz większą popularnością. Przyjmowanie zgłoszeń zakończyło się przez osiągnięciu […]
WIĘCEJ

Cykl biegów 2018

Bieg Walentynkowy

Bieg Walentynkowy

Krakowski Bieg Walentynkowy to największa impreza dla wszystkich osób kochających bieganie w Polsce. Jej trzecia edycja odbyła się 11 lutego 2018 roku w Parku im. dr Henryka Jordana. Celem wydarzenia jest uczczenie Święta Zakochanych w aktywny sposób oraz zachęcenie jak największej liczby mieszkańców Małopolski do rozpoczęcia i rozwijania swojej przygody z bieganiem. Wszystkie dotychczasowe edycje imprezy […]
Biegiem na Bagry

Biegiem na Bagry

Biegiem na Bagry to organizowana od 2015 roku inicjatywa biegowa nad największym krakowskim zalewem Bagry. Głównym celem zawodów jest udowodnienie mieszkańcom Krakowa, iż wcale nie muszą opuszczać miasta, aby odnaleźć odrobinę spokoju i zieleni. Uczestnicy mają do wyboru bieg crossowy na dystansie 10 km (Bieg Główny) lub 3 km (jedno okrążenie zalewu). Oprócz tego organizowane są […]
Bieg Swoszowicki

Bieg Swoszowicki

Bieg Swoszowicki, rozgrywany w Krakowie na terenie dzielnicy X Swoszowice, jest jednym z największych wydarzeń sportowych w Małopolsce. Jego szósta edycja odbyła się 27 maja 2018 roku. Uczestnicy zawodów mieli do wyboru dystanse: 10 km (Bieg główny), 5 km (Swoszowicka piątka) oraz cieszącą się ogromną popularnością Rodzinną milę o długości 1,6km, w której wzięły udział całe rodziny. […]
Biegiem na Zakrzówek

Biegiem na Zakrzówek

O biegu „Biegiem na Zakrzówek 3!” to kolejna impreza Stowarzyszenia I Ty Możesz Być Wielki rozgrywana nad krakowskim zalewem będącym miejscem wypoczynku wielu mieszkańców miasta. Podczas trzeciej edycji wydarzenia, które odbędzie się 23 września 2018 roku, biegacze mają do wyboru biegi na dystansach 10 km i 3 km. Nowe zapisy   Regulamin   Lista startowa   Wydarzenie […]

Najbliższy bieg

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Zarząd

Rafał Oświęcimka

Rafał Oświęcimka

Prezes Zarządu, mgr inż., manager t. MBA

Dyrektor imprez biegowych i zabiegany o dobrą jakość powietrza w Małopolsce pasjonat z życiówkami 17:43 na 5 km, 36:42 na 10 km i 1:22:30 w półmaratonie. Więcej o Rafale na jego stronie: www.oswiecimka.pl

Kontakt: rafal.oswiecimka@itmbw.pl

Judyta Lech

Judyta Lech

Członek Zarządu, inż.

Odpowiedzialna za szkolenia, treningi i rozwój klubowiczów. Absolwentka Geofizyki na AGH. Aktywna członkini klubowej Sekcji Integracyjnej. Pasjonatka gór i klubowa działaczka na rzecz zdrowego odżywiania.

Kontakt: judyta.lech@itmbw.pl

Mateusz Gałązka

Mateusz Gałązka

Członek Zarządu, mgr inż.

Odpowiedzialny za HR. Na co dzień pracujący z młodzieżą dydaktyk, a prywatnie bloger i pasjonat sportu z biegowymi życiówkami: 5 km – 19:11, 10 km – 40:09, półmaraton 1:32:24, maraton – 3:27:10.

Kontakt: mateusz.galazka@itmbw.pl

Magdalena Rychlik

Magdalena Rychlik

Członek Zarządu, inż.

Koordynator ds. Marketingu zajmująca się m.in. ofertami współpracy i sponsoringu. Absolwentka AGH kierunku Inżynierii Biomedycznej. Na co dzień pasjonatka gór i biegów górskich, z których wraca z coraz większą ilością trofeów.

Kontakt: magdalena.rychlik@itmbw.pl

Ewelina Kempa

Ewelina Kempa

Członek Zarządu, mgr

Odpowiedzialna za nasze social media i zamówienia. Znająca najlepiej wszystkie programy graficzne, w których obraca się na co dzień. Pasjonatka fotografii i FrontRunner ASICS Polska. Więcej o Ewelinie na jej stronie: www.ewelinakempa.pl

Kontakt: ewelina.kempa@itmbw.pl

Tomasz Opyrchał

Tomasz Opyrchał

Członek Zarządu, lic.

Manager średniego i wyższego szczebla z ponad 20 letnim doświadczeniem. Z wykształcenia ekonomista. W Stowarzyszeniu odpowiedzialny m.in. za logistykę i bezpieczeństwo organizowanych imprez.

Kontakt: tomasz.opyrchal@itmbw.pl

Agnieszka Dziedziniewicz

Agnieszka Dziedziniewicz

Członek Zarządu, mgr

Wraz z mężem Waldkiem od 19 lat prowadzi własną restaurację w Wieliczce. Zawsze pomocna, cierpliwa i życzliwa. Jak nikt zna się na kontaktach z klientami. W Stowarzyszeniu odpowiedzialna m.in. za współpracę z partnerami i sponsorami.

Kontakt: agnieszka.dziedziniewicz@itmbw.pl

Kontakt

ul. Podgórki 22
30-616 Kraków
+48 791 867 707
biuro@itmbw.pl

Obserwuj nas

ITMBW w mediach

Na antenie Radia Kraków o treningach biegowych ITMBW "To niepowtarzalna okazja, aby bezpłatnie podnosić swoje umiejętności. Treningi są bowiem dofinansowywane przez gminę Kraków."

Na antenie Radia Kraków o treningach biegowych ITMBW "To niepowtarzalna okazja, aby bezpłatnie podnosić swoje umiejętności. Treningi są bowiem dofinansowywane przez gminę Kraków."
Relacja z Blue League w Dzienniku Polskim "Może z małych zapaleńców wyrosną prawdziwi lekkoatleci. Pchnięcie kulą okazało się tym razem najpopularniejsze. Może to nie tylko efekt doskonałych ostatnio wyników polskich kulomiotów, ale chęć sprawdzenia się w technicznej konkurencji, dlatego przygotowaliśmy dla amatorów specjalne kule: 3- i 5-kilogramowe. Zapraszamy już dziś na następne zawody, 5 sierpnia."

Relacja z Blue League w Dzienniku Polskim "Może z małych zapaleńców wyrosną prawdziwi lekkoatleci. Pchnięcie kulą okazało się tym razem najpopularniejsze. Może to nie tylko efekt doskonałych ostatnio wyników polskich kulomiotów, ale chęć sprawdzenia się w technicznej konkurencji, dlatego przygotowaliśmy dla amatorów specjalne kule: 3- i 5-kilogramowe. Zapraszamy już dziś na następne zawody, 5 sierpnia."
W Radiu Kraków o działalności ITMBW "Członkowie tego klubu są obecni praktycznie na każdej imprezie biegowej w Małopolsce. Można ich łatwo rozpoznać po charakterystycznych niebieskich strojach z klubowym logo."

W Radiu Kraków o działalności ITMBW "Członkowie tego klubu są obecni praktycznie na każdej imprezie biegowej w Małopolsce. Można ich łatwo rozpoznać po charakterystycznych niebieskich strojach z klubowym logo."
W TVP Sport o ITMBWieczorem. Sylwia Dekiert i Przemysław Babiarz prezentują relacje z zawodów, a także dzielą się poradami na temat ćwiczeń, ubioru czy diety.

W TVP Sport o ITMBWieczorem. Sylwia Dekiert i Przemysław Babiarz prezentują relacje z zawodów, a także dzielą się poradami na temat ćwiczeń, ubioru czy diety.